


Æí¾ÈÇÔ°ú ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¸ðµÎ ¸¸Á·ÇÏ´Â Æ®·¹À̴׿ë WORKOUT ESSENTIALS BASE Æú·Î ¼ÅÃ÷¸¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. ´õ ³ªÀº ³»°¡ µÇ°í ½Í¾î ÇÏ´Â À̵éÀÌ ÀڽŠÀÖ°Ô ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â µðÀÚÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¹öư Ŭ·ÎÀú¿Í Ŭ·¡½ÄÇÑ Ä®¶ó·Î ½Ç¿ë¼º°ú ¼¼·ÃµÈ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¸ðµÎ »ì·ÈÀ¸¸ç, ·¹±Ö·¯ ÇÍÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Á¦¾à ¾øÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¿þÀÌÆ® ¸®ÇÁÆÃ µ¿ÀÛÀ» Çϰųª ·¯´× ¸Ó½Å¿¡¼ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðÇü ¾ÆÀÏ·¿ ±¸Á¶·Î Á¦ÀÛµÈ ¿ø´ÜÀº Åë±â¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª ¿îµ¿ÀÇ ¿±â°¡ ¶ß°Å¿öÁ®µµ ÄèÀûÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¶¡À» ºü¸£°Ô Èí¼öÇÏ°í ¹èÃâÇϴ Ŭ¶óÀ̸¶Äð ±â¼úÀÌ Àû¿ëµÇ¾î º¸´Ù ½Ã¿øÇÕ´Ï´Ù. ÆÛÆ÷¸Õ½º¿¡ Áß½ÉÀ» µÐ Á¦Ç°À» ÀÔ°í ÃÖ°íÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ ¹Ì·¡¸¦ °æÇèÇØ º¸¼¼¿ä. ±Ù»çÇÑ ¾Æµð´Ù½º µðÀÚÀΰú ÇÔ²² ¸ñÇ¥¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç Æ®·¹ÀÌ´× ·çƾÀ» ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.

